Archiv rubriky: Colorterapie a muzikoterapie

Tipy na hudbu

Přináším vám tipy na podnětnou hudbu „k nakrmení uší“.

Pro praktikování všech aspektů „Žití, nejen přežívání“ je nejvhodnější muzika typu New Age, ale není to pravidlo. Každému vyhovuje něco jiného. 

 

Journey of Shamabala – cesta do Shambaly od Olivera Shanti patří k pokladům New Age hudby již dlouhá léta. Tahle krásná orchestrálka je součástí alba “ Circle of life “ (Kruh života) z roku 1997. 

 

 

Nádherná duchovní a šamanská hudba indiánů může být inspirací k relaxaci, meditaci či jen tak k poslechu.   

 

Jemná universální hudba pro pozitivní energii, meditaci, pocity klidu a štěstí, či k práci s čakrami. Zkrátka pro vše abyste „žili, nejen přežívali“ z NuMeditationMusic kanálu.

 

Indiáni a jejich šamani věří, že v každém člověku se projevují zvířecí duchové, kteří jsou součástí každého jedince, kd přřispívají ke jeho síle a ochraně. Od výrobce Spirit of The Shaman přichází inspirující hold indiánské víry k síle zvířat. Každá píseň alba  Power Animals (síla zvířat), představuje podstatu ducha konkrétního zvířete (orla, vlka, koně, medvěda, hada) vyjádřenou v hudbě.

 

 

Všechna hudba zde, je ve standardní licenci Youtube a skutečných vlastníků.

Muzikoterapie, hudba jako taková

 

Muzikoterapie je jednou z metod a forem alternativního léčení. Výzkumy již prokázaly, že vhodně volená hudba (i v hlasitosti) má pozitivní vliv na lidský organismus, a nejen na lidský, ale i na zvířata. Existuje druh hudby vhodný na stress (Mozart), na únavu (New Age), na navození spánku (Bach, varhaní koncerty), na vybuzení organismu (rytmy bubnů).

Uvažovali jste někdy o hudbě jako takové v kontextu k řeči?  

Víte, někdy je řeč strašlivá věc. Jen se někdy zaposlouchejte do rozhovorů a povídání kolem. Lidé štěbetají a mluví, a mluví, a mluví a jak s tou řečí někdy ošklivě zacházejí! Někdy mám pocit, že je toho povídání příliš, a že přeci totéž se dá vyjádřit i jinak.

  • třeba obrázkem, kresbou – arteterapie
  • tancem – pohybová terapie
  • anebo hudbou – muzikoterapie

Je- li někdo smutný, i v obrázku a kresbě nalezneme smutek v jeho barvách a výrazu. A naopak syté barvy a tahy štětce či tužky ukáží na radost a štěstí.

A tichá tesklivá hudba plná táhlých tónů nás naladí do smutku, anebo z ní ten smutek vycítíme. A rytmické a svěží tóny zas nás naladí do pohody. A co teprve tanec! Co tím se dá všechno vyjádřit! Zármutek, láska, něha, žal, radost.

Muzikoterapie

Tóny hudby dokáží pohladit, rozveselit, zrelaxovat vás, a načerpat z ní sílu k novým povinnostem. A hudba též léčí – únavu, smutky, stress.

To jen ležíte, třeba na koberci, v pokoji, a představujete si, že jste tóny a noty té písně nebo skladby. Zkuste to někdy, bude vám moc pěkně.

Paní Hudba alias Muzika

Kdyby byla paní Hudba pan Hudba, (nebo pan Muzika), určitě bych si ho namluvila, jsem do ní totiž skoro zamilovaná. Ale to by bylo zase sobecké, mít pana Hudbu ailas Muziku jen pro sebe. To by z něho neměli ostatní potěšení. Je přeci prima dělit se o pocity, hlavně ty pěkné a milé s ostatními. A bez hudby by bylo na světě moc smutno. No řekněte, to ticho by nás za chvíli obtěžovalo.

I když…trocha ticha občas neuškodí každému, spíše naopak. Vždyť mnoho čekáren lékařů a chodeb nemocnic hlásalo, a snad i hlásá někde stále, že ticho léčí.

Tak vidíte, nejen hudba….

muzikoterapie

Co je colorterapie?

 

Colorterapie je dnes již docela dobře známá metoda využití barev k léčbě. Vědecké studie prokázaly, že určité barvy mají specifický účinek na organismus člověka. Doporučuje se nosit určitou barvu oblečení pro lepší náladu, vyšší energii, anebo vymalovat s ní prostor (např. v léčebná, zdravotních zařízeních a nemocnicích je vhodná jemná modrá nebo zelená).

Jaké jsou účinky barev?

  • barvy mají povzbuzující anebo uklidňující účinek
  • mohou ovlivnit i vnímání teploty
  • dokonce ovlivňují vnímání času
  • mohou pomoci v soustředění a pamatování si

Vliv barev

Bílá barva – symbol čistoty, jasnosti, nevinnosti, duchovna, dokonalosti. Nese v sobě všechny barvy. Má projasňující a osvobozující, ochranný účinek, je univerzální k použití.

Žlutá barva – veselá, optimistická barva, symbol komunikace, která prohřívá, rozveseluje psychiku a mysl, má povzbudivý účinek. Podporuje myšlení a paměť, praktičnost a tříbení myšlenek.

Oranžová barva je barvou aktivity a tvořivosti, teplou a energickou. Dodává energii, vitalitu, chuť do života, pozitivní náhled na svět a optimismus spolu se zvídavostí.

Červená barva je odedávna symbolem vášně, lásky, ale i silné energie a nebezpečí. Má posilující a energizující účinek, dodává odvahu, aktivuje překonávání překážek, nebojácnost.

Zelená barva je přírodní barva harmonie, svěžesti, rovnováhy, přírody, míru a klidu, pohody a ochrany. Zelená pomáhá k regeneraci a zotavení, zklidňuje mysl.

Modrá barva – barva moudrosti, klidu, čistoty, je tradicionalistická, konvenční a konzervativní. Pomáhá ke zklidnění, pohodě, míru v duši a psychice, zlepšuje cítění a intuici.

Černá barva je symbolem síly, autority, tajemna a elegance. Pojímá v sobě tajemno, mystiku, sílu, vzdor a nehmatatelno.

Fialová se vyznačuje léčivými, oživujícími, spirituálními až mystickými a hlavně obrannými účinky. Je symbolem duchovna, srdečnosti, kontrastu, soustředění a cvičení jógy, meditace, vizualizace.

flowers

 

Využití colorterapie

Využití colorterapie

  • jako barvený základ nebo doplněk v prostorách k pozitivnímu pocitovému ovlivnění
  • použití umělého barevného světla přímo v léčebné terapii – léčba nemoci, orgánů, psychiky
  • používá se v kombinaci barev a světla při vanových koupelích
  • příjemná je současně s aromaterapií
  • ve vizualizacích k léčbě i ochraně organismu

Colorterapii můžete využit nejen samostatně za pomoci barev, ale i s vizualizací. Třeba si vybranou vhodnou barvu vizuelně „implantovat“ na tělo a jeho část, která potřebuje léčbu.

Anebo se do určité barvy zahalit celí. To pak má efekt na celého člověka – psychiku a emoce, orgány a fyzické zdraví.

Zaštítění  se

Barvami se lze bránit proti negativním vlivům z okolí. Každý dnes již slyšel o osobním prostoru člověka. To je prostor okolo nás na délku 1 metru, který je „náš“ a osobní, a cítíme se nepříjemně, když se k nám někdo cizí příliš přiblížil a vstoupil do našeho osobního hájemství. 

Pomoci nám může jakýsi pomyslný „štít“, který lze vytvořit podobně jako barevný kokon. Tento štít funguje proti vstřebávání negativní energie jak z nepříjemného prostředí v němž musíte pobývat, tak ze záporně a negativně laděných osob.

Můžete se takto zašťiťovat každé ráno než vstanete, tedy před počátkem jakékoli činnosti nebo před odchodem do práce. Štít je dobré co 12 hodin obnovovat, protože díky pobytu v různých prostorách a vlivem času ztrácí na síle.

Zde doporučuji kombinovat tři barvy (bílou, zelenou a fialovou – a proč tyto tři – viz vliv barev), protože správný štít mám být vícevrstvý.

Jak na to?

Pohodlně se usaďte nebo lehněte. Zhluboka prodýchejte tělo třemi až pěti hlubokými nádechy, zadržením dechu a výdechy. Nadechujeme počítáním do tří, na 1-2-3 také zadržíme dech a na 1-2-3 pomalu vydechneme. Opakujte 3-5x. Tím se tělo zcela uvolní a prokysličí. 

Následně si představte bílou barvu nad hlavou ve formě bílé hlavice sprchy. Pak v představě spusťte ze sprchy bílý proud na vaše tělo až k nohám. Když dojde bílý proud až k nohám, sprcha se zastaví (a vy jste zahaleni bílou celí). Vizualizujte si nyní pod nohama dvě široká bílá vlákna, která vás postupně od nohou k hlavě obtáčí – jedno vlákno zleva doprava a druhé zprava doleva, jako kokon až nad hlavu. Zde vlákno ukončete uzlem.

  • Nyní si přestavte nad  sebou zelenou sprchu, a překryjte ji přes bílou, i s vlákny a uzlem.
  • Totéž udělejte s fialovou barvou.

Můžete ale kombinovat i více barev na sebe

  • bílá, zelená, růžová, modrá a fialová
  • bílá, zelená modrá, růžová, fialová a zlatá

Základem vždy zůstává bílá barva jako ochranná, a zelená barva jako léčivá.

A nyní máte okolo sebe šťít, proti negativismu dne. Můžete jen samozřejmě vytvořit kdykoli během dne, nejen ráno. A také v případě, kdy se vám zdá slabý a nefunkční, anebo když začínáte jakoukoli nepříjemnou činnost nebo nemilý kontakt s lidmi (ve sporu, hádce, nepříjemné diskuzi, atd.).

Slabý či nefunkční štít poznáte podle toho, že se vás daná situace emočně, fyzicky a psychicky hodně dotýká. 

 

Vytvoření jednobarevného kokonu

Pohodlně se usaďte nebo lehněte. Zhluboka prodýchejte tělo třemi až pěti hlubokými nádechy, zadržením dechu a výdechy. Nadechujeme počítáním do tří, na 1-2-3 také zadržíme dech a na 1-2-3 pomalu vydechneme. Opakujte 3-5x. Tím se tělo zcela uvolní a prokysličí. 

Následně si představte vhodnou vybranou barvu nad hlavou ve formě barevné hlavice sprchy. Pak v představě spusťte ze sprchy proud barvy na vaše tělo až k nohám. Když dojde barevný proud až k nohám, sprcha se zastaví (a vy jste zahaleni barvou celí). Vizualizujte si nyní pod nohama dvě široká barevná vlákna, která vás postupně od nohou k hlavě obtáčí – jedno vlákno zleva doprava a druhé zprava doleva, jako kokon až nad hlavu. Zde vlákno ukončete uzlem.

Takto zahaleni (třeba do zelené, nebo jiné barvy ) léčíte své neduhy – v případě zelené například neklid, bolesti očí, dýchání.

flowers